时光流转，2024年转瞬即逝。在这一年里，职场人频繁提及的10大关键词，不仅揭示了职场生态的深刻变迁，也反映了职场人的心声与追求。今天和小爱一同回顾2024年的年度热词，快看看哪一个让你破大防？

　　01. “浓人VS淡人”，自洽是最舒服的状态

　　继i人和e人之后，“浓人”“淡人”成为2024年职场新人设。职场淡人，表示职场人对于同事内卷、领导施压，内心毫无波澜，不关心自己本职工作外的任何东西。与之相反是职场浓人，主打一个热情洋溢，生命力满满，往往有着工作狂既视感。在网友热议“浓度”的表象下，是当代年轻人越来越清醒的生活方式和处事态度。相较于世俗意义上的成功，年轻人更看重内心真实的追求，也更在意身心健康。职场‘淡人’还是‘浓人’，没有所谓的好和坏，也不用贴标签定义自己。

　　自洽，就是职场人最舒服的状态。

　　02. “班味”：忙碌和压力，寻找平衡和释放

　　“班味”的走红源自一篇网文：“只要上过班，就会沾染上了班味，再也去不掉了。”“这段文字迅速引发了网友们的广泛共鸣，曾有网友锐评，“那种上过班的疲惫气质真的是模仿不出来的。”“班味这种东西就像爱情，就算捂住嘴巴，也会从眼睛里跑出来。”“班味”形容职场人因工作压力和生活节奏加快而呈现的一种特定状态，如素面朝天、精神略显涣散、衣着休闲且眼中透露疲惫，久而久之，会导致部分人产生职业倦怠。网友们热议“班味”的同时，也分享各种“去除班味”的方法，如通过旅游、度假、烹饪、运动等方式尝试摆脱工作带来的疲惫感，寻找平衡工作与生活的途径。

　　03. “私自文学”，这两个字好陌生。

　　该梗出自一位网友在加班两个小时后，没有和领导打招呼就离开公司了，于是被质问为什么私自下班，让人突然感觉私自这两个字好陌生。一时之间，“私自下班”一词引起了不少打工人狠狠共情，纷纷开始各种“私自文学”造梗：“他凭什么私自给你打电话”、“那我明天不来了，怕你说我私自上班”……虽然让人啼笑皆非，但也透露出不少职场人“下班自由”被无情剥夺的无奈。

　　04. 打工人3.0：“新质职场”正加速塑造

　　2024年被称为AIGC技术落地的元年，伴随而来的是，AI与职场人的关系变得复杂起来：担心机器替代工作，也担心不会机器而被替代。于是，打工人3.0的概念应运而生，越来越多的职场人意识到，在数字化时代，不仅需要具备专业技能，还需要具备数字化思维和创新能力。人工智能技术与各领域的深度融合，让职场人更清晰地认识到人工智能对工作效率提升的助力。新技术应用、不同领域交叉也使职场人意识到掌握复合型技能的必要性，“新质职场”正在加速形成。

　　05. 城市里的“牛马”，破大防！

　　以前人们喜欢谈“黑马”，现在人人都在社交平台调侃自己是“牛马”，以表达工作中的疲惫与心酸。“为什么今年最火的旅游目的地是阿勒泰？因为牛马就是喜欢草原。”“牛马累了知道休息，牛马们累了会给自己买咖啡。”这类梗刷遍各个社交平台，打工人看了当场破大防。但玩笑之余大家也都明白，为了家庭生计，各自的生活节奏和责任不容松懈。生活虽有不易，乐观的心态能让生活增添几分乐趣。

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　　06. “夹角打工人”，卷不赢，躺不平

　　每当职场人焦虑地对待自己的工作、事业和人生时，就像有两个人在脑袋里打架：一个说：“不逼自己一把，根本不会知道自己有多优秀”，另一个说：“人生最重要的是享受当下”。那种躺不平、卷不赢，总会有一种“夹角”的感觉，被网络上称之为“夹角打工人”的状态。这一职场词汇背后承载了一代年轻人的深层次焦虑和追求，职场上的“夹角”是无法避免的，但只要我们拥有清晰的方向和坚定的信念，这些“夹角”都将成为我们成长的助力，引领我们走向更广阔的职场天地。

　　07. “工作脑”，你被确诊了吗？

　　今年，“工作脑”话题度一度碾压“恋爱脑”，频频冲上热搜。一旦开始工作，就将全部心思和精力都放在工作上面。不少网友纷纷“哭诉”自己正式确诊为“工作脑”：

　　“上班三个月，如今已精通自我PUA技能。”

　　“身体节奏放慢了，但心理节奏一直停不下来，总想着工作。”

　　“你们先聊，我回个工作信息……”

　　“过度在意他人的评价、习惯性自我妥协、上下班界限模糊、工作至上，过度追求完美。”

　　如果你有以上症状，那么恭喜你，被正式确诊为“工作脑”。对工作保持热情，在职场上并不是件坏事，但如果过度“工作脑”，不仅会让我们在职场上倍感压力，还有可能影响自己的身心健康。身体是革命的本钱，闲暇之余，还请别忘好好对自己哦。

　　08. “已读不回”=藐视权威？

　　起因是一家企业负责人，在22时05分通过微信群发布了一条“全面停止调休”的消息，结果4个小时后，也就是凌晨两点多，由于无人回复，负责人突然“爆粗口”，直言以后发通知不回复的，一律按旷工处理。这一事件引发了广泛的讨论。网友们的评论几乎一边倒——“下班了凭什么让我随时回消息？”“半夜不用睡觉的吗？”“这活儿要是给加班费，我立马就干。我特么又不是康师傅，凭什么总让我加量不加价？”

　　员工的“已读不回”是一种集体性的消极反馈，不仅影响工作的推进和团队的协作效率，还会损害企业内部的和谐氛围，甚至可能影响企业的形象和声誉。面对员工集体“已读不回”，从侧面也说明了，可能是公司的管理出了问题，是否保障了劳动者的“离线休息权”。

　　09. “松弛感”，就是最好的状态

　　“松弛感”最初进入大众视野，是因为某博主分享的一则见闻：自己在飞机上偶遇一家人，尽管遭遇证件过期、行李被退等诸多意外，却丝毫没有任何怨怼，而是以一种平和淡定的态度，有条不紊地解决问题。反而是作为陌生人的博主，在旁观过程中产生了一系列“应激”反应，由此引发有关“松弛感”的讨论。松弛感的出现，反映了职场人对精神压力的释放和对心理健康的重视。对于职场人来说，保持松弛感不仅有助于缓解工作压力和焦虑情绪，还能提高工作效率和创造力，实现工作与生活的和谐统一。用平常心，做非常事。

　　如果人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。

　　10. “大厂平替”，新型职业选择理念

　　“不是XX买不起，而是XX更有性价比”成为近年朗朗上口的消费宣言。这一趋向，也“吹”到了职场。“大厂平替”这一概念在今年逐渐走入公众视野。大厂持续缩编，就业压力不减。职场进入“性价比”时代，“大厂平替”成求职新选择，那些规模较小但能够提供类似大企业待遇和发展机会的公司或岗位。随着职场人对大厂光环的理性看待，越来越多的人开始寻找更适合自己的工作环境，而不仅仅是追逐品牌效应。

　　回看2024年度“十大热词”充满人生百味，它反映了职场文化的变迁，也揭示了社会经济、技术发展和人才需求的变化。

　　不断变换的，是每年的热词热语，而不变的，是人们对美好生活的向往。

　　从哲学的角度来讲，生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊。2025年，小目标可以继续列，但想要有“卷”的能力和“躺”的底气，还是要不断充实自己！知识与技能的粮仓会让你更容易顺应时代变革、发掘工作的崭新可能、在新的产业格局中有所作为、从容应对“躺”和“卷”。

　　最后，爱因森教育祝宝宝们新年快乐！2025，愿我们都夯实知识、丰富见识、提高胆识，万事胜意！

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